做给老公
| 主料 | ||
| 5号意大利面一人份 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 洋葱适量 | 胡萝卜适量 |
| 番茄适量 | 番茄酱适量 | 黑胡椒适量 |
| 盐适量 | ||
番茄意大利面的做法，共3个步骤
1/3. 洋葱，蒜，番茄，胡萝卜切丁
2/3. 面放入沸水中，根据包装上煮面时间，我的8分钟，煮好后浸入冷水，捞出拌少许色拉油
3/3. 锅烧热放少许色拉油，放入蒜和洋葱炒出香味，再放胡萝卜番茄，翻炒后加入番茄酱，盐，少许水，火关小收汁，汤汁浓稠时放入意大利面和胡椒粉，炒勻后关火出锅。最后用一两片香菜叶点缀。
小窍门
番茄酱不要太多，否则太甜
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吃意大利面100克，热量54千卡
相当于抛光地板18分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
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