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黑椒雪花牛仔骨

黑椒雪花牛仔骨

MNICA食尚煮易

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外出吃饭经常点一道黑椒牛仔骨人均分不到一块就吃光,而且价格也不便宜。自己做并不难,味道好之余胜在实惠。。。
主料
雪花牛排两块洋葱一个青椒一个
毛豆30粒
辅料
黑椒酱两汤匙鲍鱼汁一汤匙酱油一汤匙
鸡粉少许少许

黑椒雪花牛仔骨的做法,共4个步骤

黑椒雪花牛仔骨的做法图解1

1/4. 雪花牛排洗净切块

黑椒雪花牛仔骨的做法图解2

2/4. 所有食材洗净整理备用,黑椒酱、鲍鱼汁、酱油、鸡粉加水和一点芡粉调成酱汁备用。

黑椒雪花牛仔骨的做法图解3

3/4. 锅里油烧热放下切好的牛仔骨略煎至两面颜色稍黄即可用碟子装起。等下个步骤。

黑椒雪花牛仔骨的做法图解4

4/4. 烧热油锅、放洋葱、毛豆、青椒、少许盐大火爆炒,再洒一点水盖上锅盖焗一下,开盖后倒下煎好的牛仔骨以及调好的酱料大火翻炒几下收汁铲起装盘OK.

小窍门

牛排不用事先腌制,配菜里的酱汁刚好咸度。一般的牛肉煮出来会有韧性,雪花牛肉怎样烹调都鲜嫩多汁可口。

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营养信息

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  • 黑椒雪花牛仔骨热量422 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物25.24 克
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