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红辣椒子姜炒田鸡

红辣椒子姜炒田鸡

大白大大白

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很久没有吃过的儿时味道,很亲切,很熟悉。
主料
田鸡一斤半红辣椒半斤子姜半斤
辅料
大蒜七,八个适量料酒一小匙
橄榄油一小匙干贝素一小勺

红辣椒子姜炒田鸡的做法,共4个步骤

红辣椒子姜炒田鸡的做法图解1

1/4. 田鸡去头剥皮清除内脏,洗干净之后分开胸部,背部,大腿切成四块备用

红辣椒子姜炒田鸡的做法图解2

2/4. 红椒切丝,小心不要辣到手噢

红辣椒子姜炒田鸡的做法图解3

3/4. 子姜切片,这个不辣,不能吃辣的筒子们也可以多切一些。

红辣椒子姜炒田鸡的做法图解4

4/4. 大火下田鸡爆炒过油烹料酒后盛出,另下橄榄油爆香蒜瓣,子姜和红椒丝,然后倒入田鸡翻炒,放入适量盐,干贝素出锅。一定要大火快炒,尽量锁住田鸡鲜嫩的肉汁,香辣可口,佐酒下饭的绝妙菜肴。

小窍门

田鸡一定要先用热锅旺火先过油,在油温最高的时候烹料酒。

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营养信息

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  • 红辣椒子姜炒田鸡热量679 千卡
  • 脂肪1.64 克
  • 蛋白质22.37 克
  • 碳水化合物8.81 克
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