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小炒茭白鱿鱼丝

小炒茭白鱿鱼丝

秀外慧中1

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主料
鱿鱼500克青椒1 个红椒1 个
豆芽少量
辅料
食用油少量老酒少量草菇老拉少量
白糖少量几滴鸡精少量

小炒茭白鱿鱼丝的做法,共5个步骤

小炒茭白鱿鱼丝的做法图解1

1/5. 鱿鱼洗净,去皮,青椒,红椒 ,茭白,洗好备用。

小炒茭白鱿鱼丝的做法图解2

2/5. 把鱿鱼 ,茭白 ,青椒 ,红椒 ,切丝 ,豆芽,备用。

小炒茭白鱿鱼丝的做法图解3

3/5. 切好丝的料就可以下锅了。

小炒茭白鱿鱼丝的做法图解4

4/5. 锅里放油,等油八分热 ,放鱿鱼 ,茭白 ,豆芽炒到半熟,放青红椒炒熟出锅。

小炒茭白鱿鱼丝的做法图解5

5/5. 这是刚出锅的鱿鱼,又嫩 ,又色有好吃

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营养信息

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  • 小炒茭白鱿鱼丝热量725 千卡
  • 脂肪13.45 克
  • 蛋白质41.8 克
  • 碳水化合物87.15 克
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