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橄榄猪肺汤

橄榄猪肺汤

珍珠猪儿

珍珠猪儿

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秋冬季节,天气干燥,易上火,喉咙很容易不舒服。这是一道不错的清肺润肺的食膳,不但味道清爽甘甜,猪肺口感好,而且对喉咙和肺部都有很好的保护作用。
主料
猪肺半个生橄榄七个香菜一小撮
辅料
少量鸡精少量

橄榄猪肺汤的做法,共5个步骤

橄榄猪肺汤的做法图解1

1/5. 从市场买来猪肺,让肉贩切大块。回家洗净去掉淤血杂质,放进锅里煮十分钟,可煮去淤血和杂味。煮开时会有很多汽泡属正常现象,注意锅盖半掀。

橄榄猪肺汤的做法图解2

2/5. 煮好后,将水倒掉,再用冷水洗净,备用。

橄榄猪肺汤的做法图解3

3/5. 橄榄用盐干搓可快速洗净,再用钵敲碎,家里没钵的,可用厨房剪用刀剪开橄榄肉,便于汤入味。

橄榄猪肺汤的做法图解4

4/5. 将香菜洗净,将根须部分切出和其他两种食材一起放进锅里煮。我用的是煮粥宝,按快炖,大概两个小时,方便,省事。

橄榄猪肺汤的做法图解5

5/5. 煮好后,加入调味料,还有香菜叶,盛碗。

小窍门

1.买猪肺时要注意选用没有淤血的,颜色呈粉红的,才是好的猪肺。2.香菜根和橄榄都是去痰的绝好食材。

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营养信息

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  • 橄榄猪肺汤热量314 千卡
  • 脂肪3.99 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物5.51 克
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