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炒三丁

炒三丁

心终属亮

心终属亮

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因为我家喜欢吃甜辣的,我家会经常做这道菜,非常简单,很不错哦!
主料
鸡胸肉一块
辅料
土豆1个尖椒或青椒1个花生米小半碗
花生油1碗老抽1汤勺根据个人口味
白糖1汤勺葱姜末1小勺

炒三丁的做法,共6个步骤

炒三丁的做法图解1

1/6. 鸡胸肉切丁用淀粉和料酒腌制备用,土豆尖椒也是同样切丁,花生洗干净备用

炒三丁的做法图解2

2/6. 锅里放油然后把花生放进去炸素放到碗里凉了备用,不要等油热了那样会糊的,花生要慢慢的炸,小火不停的搅拌这炸!

炒三丁的做法图解3

3/6. 土豆也一样炸至金黄就可以捞出来了备用

炒三丁的做法图解4

4/6. 锅里留少许油,油热了放辣椒然后放肉,肉变白了放葱姜蒜末炒一会

炒三丁的做法图解5

5/6. 放老抽,炒一会把土豆尖椒都放到锅里,炒到有香味了放盐和糖根据个人口味放置,最后把花生放到锅里在炒30秒就可以出锅了!

炒三丁的做法图解6

6/6. 装盘,味道相当不错,拌米饭好吃极了

小窍门

花生炸完后一定要放凉了,要不炒完后就不脆了

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营养信息

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  • 炒三丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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