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八个月宝宝营养菜泥粥

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向往天的尽头

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宝宝吃母乳的,现在大了母乳明显不足了,他又不吃奶粉,很是愁人,只能自己研究一些营养餐啦!
主料
大米50克山西小米25克
辅料
菠菜5颗胡萝卜1根鸡蛋黄1个
食用油少许

八个月宝宝营养菜泥粥的做法,共2个步骤

八个月宝宝营养菜泥粥的做法图解1

1/2. 把大米小米一起放入电饭煲,按煲粥模式,把鸡蛋也一起放进去煮,把胡萝卜切成薄片用电饭煲自带的蒸屉放入一起蒸,这样省电又省时间,把菠菜洗净后总开水烫一下,捞出切成小段

八个月宝宝营养菜泥粥的做法图解2

2/2. 把炒勺放入食用油把菠菜倒入加点水煮一下,水不要加太多了,把煮好的菠菜装碗备用,粥熬熟后把胡萝卜用手按成泥,鸡蛋黄也按碎同煮好的菠菜一起都都放入料理机里面打碎,一起放入碗里就可以了。

小窍门

菠菜蛋黄补铁,胡萝卜补维生素,家里如果有熬大骨头汤用骨头烫煲粥更好,或者把骨头汤放入打碎的粥里,还有粥尽量熬的干一点,这样加骨头汤不会稀啦

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营养信息

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  • 八个月宝宝营养菜泥粥热量196 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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