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水煮麻辣耗儿鱼

水煮麻辣耗儿鱼

叶子爱美食

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天气冷了!来锅热腾腾的麻辣香锅,既下饭又暖身.家里有电磁炉的还可以边煮边吃,卫生又实惠.
主料
耗儿鱼600克豆芽200克海白菜150克
豆排5块杏鲍菇半根
辅料
火锅底料200克老姜一块大葱一根
大蒜半个料酒适量

水煮麻辣耗儿鱼的做法,共4个步骤

水煮麻辣耗儿鱼的做法图解1

1/4. 耗儿鱼不要买最大的那种,肉厚不易入味,而且肉质偏老.我选的应该算中号吧!比一般的还是要大很多.耗儿鱼清理干净斩断,加入料酒、葱、老姜腌制20分钟

水煮麻辣耗儿鱼的做法图解2

2/4. 准备好姜葱蒜,配菜洗净滤水备用

水煮麻辣耗儿鱼的做法图解3

3/4. 锅里下油,爆香葱姜蒜,下火锅底料炒开.加水烧开熬制三分钟,下杏鲍菇和海白菜煮得快熟时下豆芽和豆排煮熟捞出.最后放入耗儿鱼煮熟起锅

水煮麻辣耗儿鱼的做法图解4

4/4. 麻辣鲜香的水煮耗儿鱼出锅咯!

小窍门

无需再添加其他调料了!火锅底料的味道已经足够了.(买过很多其他牌子的底料.个人推荐,还是桥头火锅底料味道好,如果喜欢吃清淡一点的朋友可以买桥头麻辣鱼调料.但是个人觉得还是火锅底料煮鱼味道好些)

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营养信息

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  • 水煮麻辣耗儿鱼热量364 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物33.85 克
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