| 主料 | ||
| 海蟹适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 料酒适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 白糖适量 | 食用油适量 | |
炒海蟹的做法，共6个步骤
1/6. 海蟹洗净，去壳、去脐、去腮。
2/6. 准备葱姜蒜。
3/6. 锅中放油，炒海蟹。
4/6. 加入料酒。
5/6. 加葱姜蒜和适量的盐、酱油、糖。
6/6. 炒熟后，出锅。
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| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 料酒适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 白糖适量 | 食用油适量 | |
1/6. 海蟹洗净，去壳、去脐、去腮。
2/6. 准备葱姜蒜。
3/6. 锅中放油，炒海蟹。
4/6. 加入料酒。
5/6. 加葱姜蒜和适量的盐、酱油、糖。
6/6. 炒熟后，出锅。
吃海蟹100克，热量95千卡
相当于采花32分钟消耗的热量...
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