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咸菜煮鲨鱼

咸菜煮鲨鱼

晴天雨点

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主料
新鲜小鲨鱼2条约600克咸菜200克姜丝30克
红辣椒1-2个普宁豆酱2勺

咸菜煮鲨鱼的做法,共3个步骤

咸菜煮鲨鱼的做法图解1

1/3. 咸菜切薄片,生姜切丝。

咸菜煮鲨鱼的做法图解2

2/3. 小鲨鱼用纲丝球擦掉鲨鱼皮上的沙(也可以用开水稍稍烫一下鲨鱼,烫完把鲨鱼放进冷水里冷却,然后用手揉掉沙),鱼沙清洗干净后切开鱼腹,把鱼肝留下,洗去腹内多余的内脏,把鱼肉和鱼骨分开,鱼肉斜着切成片,鱼骨切成小段。

咸菜煮鲨鱼的做法图解3

3/3. 下油热锅后放入切好的鲨鱼片,铺上咸菜片,姜丝,豆酱,红辣椒。煎至八成熟,倒入半碗水焖至鱼汤变乳白色即可上碟。

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营养信息

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  • 咸菜煮鲨鱼热量171 千卡
  • 脂肪6.64 克
  • 蛋白质10.77 克
  • 碳水化合物31.21 克
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