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自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼

捷赛私房菜82

捷赛私房菜82

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此菜的口感咸甜适中,对体质虚弱和中老年人来说,有很好的食疗效果。
主料
黄花鱼1条500克五花肉50克
辅料
2段3片大蒜20瓣
老抽10毫升料酒30毫升白糖10克
5克食用油30毫升炸蒜用油50毫升
400毫升

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法,共6个步骤

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法图解1

1/6. 黄花鱼打花刀,加入料酒、盐腌制30分钟以上;

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法图解2

2/6. 五花肉切小丁、香菇对半切开、笋切片、大葱切丝;

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法图解3

3/6. 锅内放入调料和水;

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法图解4

4/6. 再放入处理好的主料;

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法图解5

5/6. 盖好锅盖,启动【红烧鱼】功能,烹饪程序自动执行;

自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法图解6

6/6. 烹饪结束时,把鱼轻轻取出放入盘中,将汤汁和原料浇在鱼身上即可;

小窍门

【要点】:
1.鱼要用盐腌制入味才好吃;
2.大蒜需另取一锅稍微炸黄即可,不要过火;
3.少加点糖把鲜味提出来即可,加多了反而会压住了鲜味;
4.炸蒜时的油可以在做鱼时加入;
5.盛鱼时,尽量用鱼铲,以免破坏鱼身;
6.把所有辅料都放在锅底,鱼放在最上面。

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营养信息

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  • 自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼热量254 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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