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瘦身零食-烤红薯片

瘦身零食-烤红薯片

柒零年代

柒零年代

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无油食品,瘦身首选
主料
红薯2个

瘦身零食-烤红薯片的做法,共6个步骤

瘦身零食-烤红薯片的做法图解1

1/6. 红薯洗净去皮,切均匀薄片。

瘦身零食-烤红薯片的做法图解2

2/6. 将切好的红薯片整齐排入垫有油纸的烤盘中。

瘦身零食-烤红薯片的做法图解3

3/6. 入烤箱烤制。可三盘同时烤。方法一,175度,上下火,约二十分钟。方法二,100度,上下火,二个小时。方法二的优点在于不会烤糊,入箱后到点取出即可。方法一的优点是快,但容易糊,得多观察。

瘦身零食-烤红薯片的做法图解4

4/6. 此是方法一烤制中,可开箱观察,三盘需换位,注意烫手,安全第一。具体烤制时间还以自家烤箱为准。

瘦身零食-烤红薯片的做法图解5

5/6. 出炉,放凉。

瘦身零食-烤红薯片的做法图解6

6/6. 成品。你是不是馋了?

小窍门

红薯的好坏直接决定红薯片的口味。零添加,无油,无糖,多吃无忧。

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营养信息

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  • 瘦身零食-烤红薯片热量300 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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