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蜜汁豆腐

蜜汁豆腐

SHJJ

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楼下的奶奶牵着自己的孙女儿说:"回家喽,回家奶奶做你最喜欢吃的蜜豆腐噢"顿时我回忆小时的情景,小时候经常吃的菜就是土豆和豆腐,既便宜又营养,做法很多.今天早上我定点7点钟早起去买了1块5毛钱的豆腐回来准备做回味无穷的蜜汁豆腐.........快动手动口吧!
主料
豆腐3块
辅料
食用油适量胡椒粉适量适量
蜜糖少许冰糖10颗左右黑芝麻适量

蜜汁豆腐的做法,共4个步骤

1/4. 把买回来的豆腐用清水浸泡半个小时,然后用流动水冲洗干净.取一平底锅,放入适量花生油,把一块豆腐放于掌心用水果刀小心切成4小块,慢慢摆在平底锅内,其他2块同上摆好豆腐后,轻轻晃动锅壁使油均匀沾在豆腐底面.

蜜汁豆腐的做法图解2

2/4. 开火油热后马上转小火煎15分钟左右,期间不要动豆腐不然会散掉.一面煎金黄后,反面煎另一面(动作要轻)如果用的是普通的锅就得停火等豆腐冷了在反面,我用的不粘锅所以随时可以反面.

蜜汁豆腐的做法图解3

3/4. 两面煎至金黄后,在豆腐表面用牙签戳几个孔,不要戳到底,上面均匀撒上盐,胡椒粉,然后用筷子尽量把豆腐竖排起来使各面煎到微黄色后盛出放凉备用。

蜜汁豆腐的做法图解4

4/4. 另起炒锅放油小火放入适量冰糖小火熬至融化盛微黄色,迅速将煎好的豆腐块放入锅内用筷子夹动均匀的沾上糖浆后再继续熬上5分钟,这样表皮更爽脆。出锅撒上黑芝麻。

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营养信息

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  • 蜜汁豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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