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简单素什锦馅饼

简单素什锦馅饼

niziyj

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最近老公体重飙升 晚餐以后吃素
主料
面粉两小碗白菜半棵胡萝卜两根
虾皮适量木耳适量
辅料
食用油适量生抽适量适量
香油适量王守義十三香适量适量
大料一朵适量

简单素什锦馅饼的做法,共9个步骤

1/9. 白菜剁碎 放盐调均 放置一边出汤 大概30分钟

2/9. 两碗面放在盆里 放适量温开水 用筷子搅在一起 看不到干面就可以了 放一边醒30分钟

3/9. 木耳温水泡发 去根 切碎 备用 胡萝卜擦丝 切碎备用

4/9. 开火放油 六分热时放一个大料炒香放胡萝卜木耳煸炒一分钟 出锅放盆里 加葱姜 最后放出完汤的白菜 这样就不会有过多的汤了(白菜出汤后最好在用手挤一下这样出汤会彻底一些)放配料(十三香 香油 盐 生抽虾皮拌均)馅就调好了

简单素什锦馅饼的做法图解5

5/9. 案板多放些薄面 (因为面是直接搅的 会软一些 容易粘案板) 面从盆里拿出来和成面团 稍微和一下 揉成柱状长条切大小差不多的剂子 每个擀成圆饼包馅

简单素什锦馅饼的做法图解6

6/9. 包好的馅饼

简单素什锦馅饼的做法图解7

7/9. 上电饼铛 用手压一压 这样做出来的馅饼可以更薄一些

简单素什锦馅饼的做法图解8

8/9. 馅饼一面金黄鼓起 就差不多该翻面了 两面金黄 看着透馅就可以出锅了 喜欢油大的 可以在烙馅饼时两面刷些油

简单素什锦馅饼的做法图解9

9/9. 大功告成 配碗汤 简单不失营养

小窍门

1.馅饼皮 要檊的中间厚些 四面薄点2.白菜切碎后放两小勺盐 放半个小时出出汤

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营养信息

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  • 简单素什锦馅饼热量1222 千卡
  • 脂肪4.35 克
  • 蛋白质45.86 克
  • 碳水化合物87.73 克
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