| 主料 | ||
| 山药半根 | 黄瓜半根 | 木耳一小把 |
| 辅料 | ||
| 食盐适量 | 葱花适量 | |
山药青瓜炒木耳的做法，共1个步骤
1/1. 山药切片抄水至断生，黄瓜切片，木耳抄，热锅凉油下葱花，出香味后下全部主料，翻炒几下出淋香油，出锅。
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| 主料 | ||
| 山药半根 | 黄瓜半根 | 木耳一小把 |
| 辅料 | ||
| 食盐适量 | 葱花适量 | |
1/1. 山药切片抄水至断生，黄瓜切片，木耳抄，热锅凉油下葱花，出香味后下全部主料，翻炒几下出淋香油，出锅。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于水中有氧健身操4分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于骑独轮车5分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于骑脚踏车19分钟消耗的热量...
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