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山珍野菊

山珍野菊

千面娇娃

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菌类的营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等,还有微量元素和矿物质,多吃可增人体免疫力,因此冬天菌类食品是人们养生保健的首选食品。
主料
鸡胸肉100克
辅料
菌类100克美国大杏仁100克适量
蚝油适量料酒适量鸡精适量

山珍野菊的做法,共5个步骤

山珍野菊的做法图解1

1/5. 将鸡肉洗净,切成小块放入搅拌机中打成肉泥,备用。

山珍野菊的做法图解2

2/5. 将菌类切成小粒下入沸水中汆烫,放入容器中加入鸡肉泥和调料拌匀。

山珍野菊的做法图解3

3/5. 把搅拌好的肉馅做成圆柱形的坯子。

山珍野菊的做法图解4

4/5. 将美国大杏仁一层一层镶嵌在上面形成花朵形。

山珍野菊的做法图解5

5/5. 下入五成热的油锅中炸熟捞出,装盘即可。

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营养信息

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  • 山珍野菊热量133 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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