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萝卜干香烤龙利鱼

萝卜干香烤龙利鱼

Gurmandise

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主料
龙利鱼两块萝卜干50克2克
生姜2片香葱2根大蒜2个
辅料
料酒10克蒸鱼豉油10克食用油5克
薄荷叶少许白糖5克

萝卜干香烤龙利鱼的做法,共4个步骤

萝卜干香烤龙利鱼的做法图解1

1/4. 用料酒和蒸鱼豉油腌制龙利鱼;

2/4. 萝卜尽量切成碎丁,生姜、香葱白、蒜瓣剁成末。

3/4. 锅烧热倒油,下姜葱蒜末炒香,把萝卜干倒到锅里混合小火慢炒,使萝卜干变得酥香,放到料理碗中,加入白糖、生抽和薄荷碎,拌匀成萝卜酱汁。将腌好的鱼烤箱180度烤20-25分钟。

4/4. 烤好后将萝卜干酱铺在鱼上。摆薄荷叶点缀。薄荷是自产的噢!

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营养信息

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  • 萝卜干香烤龙利鱼热量460 千卡
  • 脂肪3.58 克
  • 蛋白质29.79 克
  • 碳水化合物85.42 克
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