老人孩子的最爱哦!
| 主料 | ||
| 玉米面100左右克 | 肉丁少许 | 洋葱少许 |
| 盐少许 | 味精少许 | 花椒面少许 |
| 土豆半个 | 擀面仗一个 | |
玉米糊糊的做法，共3个步骤
1/3. 切好肉丁，洋葱丁，土豆片，准备好玉米面，开始咯!
2/3. 锅中放入少许植物油将肉丁炒干加入洋葱，加入土豆片，加入水使土豆片煮熟，加入调料，锅开以后左手捏玉米面洒入锅中，右手拿擀面仗在锅中不停的搅拌，稠稀度依个人爱好定，要多搅拌哦，否则会成疙瘩面了，煮至5，6分钟就熟了。，
3/3. 热喷喷的玉米面出锅了，加咸菜，油泼辣子食用更美味哦!
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营养信息
详细信息>>- 玉米糊糊热量833 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质13.16 克
- 碳水化合物124.99 克
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吃味精100克，热量288千卡
相当于太极拳72分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于打字51分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于灭火16分钟消耗的热量...
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