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曰式秋刀鱼

曰式秋刀鱼

红米酥

红米酥

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主料
秋刀鱼2条大蒜籽四粒八角茴香四颗
适量食用油少许

曰式秋刀鱼的做法,共5个步骤

曰式秋刀鱼的做法图解1

1/5. 秋刀鱼去内脏洗净,沥干水份或用厨房纸巾擦干水份。

曰式秋刀鱼的做法图解2

2/5. 在鱼身上间隔斜划七八刀。再将盐均匀地涂抹在鱼的内外身上。

曰式秋刀鱼的做法图解3

3/5. 将大蒜切成丝,夹放在鱼身刀口中。

曰式秋刀鱼的做法图解4

4/5. 将蒜丝和一半茴香扒散塞入鱼身内,烤盘铺锡纸放些茴香和蒜丝。

曰式秋刀鱼的做法图解5

5/5. 将鱼全身都抹上食用油,放在烤盘上,上面鱼身上再放些蒜丝和茴香,180度烤约15一20分钟,烤至鱼身变成金黄色为上。

小窍门

将大蒜和茴香塞入秋刀鱼中,不仅能去除腥味,而且鱼肉还带有大蒜和茴香的香气,别有一番风味。

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营养信息

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  • 曰式秋刀鱼热量2045 千卡
  • 脂肪124.5 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物12.8 克
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