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茄汁秋刀鱼

茄汁秋刀鱼

wsiduyua

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主料
秋刀鱼450克番茄沙司适量食用油适量
若干食盐少许味精少许
辅料
大蒜适量

茄汁秋刀鱼的做法,共2个步骤

茄汁秋刀鱼的做法图解1

1/2. 秋刀鱼去鳞去头去尾去内脏,切段,姜蒜切沫。

茄汁秋刀鱼的做法图解2

2/2. 油热最小伙煸炒姜蒜沫,中小火煎鱼两面至略变硬,期间要勤晃动防粘锅底,然后加水加番茄酱,番茄酱可以多加一点,食盐和味精,最后焖至汤汁快要收干出锅。

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营养信息

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  • 茄汁秋刀鱼热量2066 千卡
  • 脂肪125.36 克
  • 蛋白质20.86 克
  • 碳水化合物51.05 克
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