| 主料 | ||
| 马蹄适量 | 甘蔗适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
马蹄甘蔗糖水的做法，共3个步骤
1/3. 先把马蹄削干净，备用。
2/3. 将甘蔗切成小段，和马蹄、红枣一并放入锅中。
3/3. 大火煮15分钟，再转小火熬会就好啦～开动^O^
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| 主料 | ||
| 马蹄适量 | 甘蔗适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/3. 先把马蹄削干净，备用。
2/3. 将甘蔗切成小段，和马蹄、红枣一并放入锅中。
3/3. 大火煮15分钟，再转小火熬会就好啦～开动^O^
吃蔗糖100克，热量392千卡
相当于蹲起98分钟消耗的热量...
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于水球5分钟消耗的热量...
吃甘蔗100克，热量64千卡
相当于斜板仰卧起坐15分钟消耗的热量...
茶叶蛋
豆沙包
回锅肉
小鸡炖蘑菇
荷叶粉蒸肉
辣白菜
赛螃蟹
卤牛肉
木耳炒肉
牛肉干
春笋
松鼠鱼