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1/4. 塔菜掰成小朵,放入清水中浸泡20分钟;
2/4. 锅内放水烧开后,放入塔菜焯烫2分钟,捞出过凉水;
3/4. 蒜拍破,切末;
4/4. 炒锅内放油,爆香蒜末,放入塔菜翻炒,加入鸡精1/2茶匙,盐适量,翻炒均匀,勾薄芡出锅即可。
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