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酱爆仔鸡

酱爆仔鸡

天天吃土豆

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鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类
 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
吃鸡,向来被认为是预防感冒的妙方之一,特别是在秋冬流感盛行的季节。

酱爆仔鸡酱香浓郁,营养可口。
主料
仔鸡适量
辅料
青豆适量青椒适量香菇适量
适量适量大蒜适量
辣椒适量花椒适量适量
适量

酱爆仔鸡的做法,共6个步骤

酱爆仔鸡的做法图解1

1/6. 仔鸡剁块,青豆、青椒、香菇准备好。

酱爆仔鸡的做法图解2

2/6. 葱姜蒜辣椒花椒炝锅。

酱爆仔鸡的做法图解3

3/6. 鸡块下锅炒。

酱爆仔鸡的做法图解4

4/6. 加盐、加酱油。

酱爆仔鸡的做法图解5

5/6. 加酱,炒变色。

酱爆仔鸡的做法图解6

6/6. 再加青豆、青椒,炒熟出锅。

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营养信息

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  • 酱爆仔鸡热量1025 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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