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炸带鱼

炸带鱼

礼先森

礼先森

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我爱吃鱼 最爱
主料
带鱼适量
辅料
适量适量食用油适量

炸带鱼的做法,共4个步骤

1/4. 切葱姜备用 带鱼释冰后晾干水分备用

2/4. 锅烧干水分后加食用油以两个硬币叠加的高度为准 加热至6分熟后入姜爆炒出香味 将炸干的姜片捞出扔掉 待油温达8分热后入带鱼

3/4. 因为油不多所以要一块一块放进去煎 如果忙不过来就把火关小一点

炸带鱼的做法图解4

4/4. 筷子起锅装盘 最后在排好的带鱼上撒上葱花 最后将锅里剩下的油淋在带鱼喝葱花上

小窍门

炸带鱼其实就跟炒青菜一样简单,唯一注意的就一点---粘锅。1.带鱼洗净后晾干水分才能入锅。2.食用油要到冒烟高温时才能入带鱼。

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营养信息

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  • 炸带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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