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香炸带鱼

香炸带鱼

冬季心情

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香炸带鱼,佐饭佳菜,金黄的外表,加之外酥里嫩的口感,配上一碗软嫩可口的米饭,真是简单又好吃的一道饭菜。
主料
带鱼300克
辅料
适量料酒5克胡椒粉2克
面粉9克玉米淀粉9克泡打粉1克
清水20克

香炸带鱼的做法,共6个步骤

香炸带鱼的做法图解1

1/6. 准备好原料:带鱼洗净切断。

香炸带鱼的做法图解2

2/6. 用盐、料酒、胡椒粉腌制带鱼15分钟。

香炸带鱼的做法图解3

3/6. 面粉、玉米淀粉、泡打粉(我用的双效泡打粉)、清水调和成稀一些的面糊。

香炸带鱼的做法图解4

4/6. 将腌好的带鱼放入面糊中,裹上一层薄薄的面糊。

香炸带鱼的做法图解5

5/6. 锅内加适量的油,5、6成热时,下入挂好糊的带鱼炸制。两面金黄色时取出即可。

香炸带鱼的做法图解6

6/6. 成品。

小窍门

面糊要稀一点,不能稠,否则面糊挂得多了,口感不好,面糊太稀挂不住,会破坏带鱼外皮的营养。要想炸出的带鱼内嫩外酥,可以待油温升高时,再复炸一次,也可以省去这一步。
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营养信息

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  • 香炸带鱼热量381 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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