懒人必备～
| 主料 | ||
| 大米适量 | 土豆2个 | 南瓜跟土豆一样的量 |
| 腊肠2根 | 豆角适量 | |
腊肠焖饭的做法，共5个步骤
1/5. 所有材料切块
2/5. 锅中入油下豆角南瓜土豆丁翻炒
3/5. 倒入酱油、少许蚝油、鸡粉、胡椒粉继续翻炒，最后加入腊肠翻炒，加盐提味。
4/5. 翻炒过的所有菜倒入电饭煲和生米混合，水刚刚淹没饭菜即可。跟平常蒸米饭一样的步骤
5/5. OK啦
小窍门
炒菜不用炒过熟，稍稍一炒就好～焖饭时菜会一起焖熟
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营养信息
详细信息>>- 腊肠焖饭热量1809 千卡
- 脂肪53.9 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物123.85 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于钓鱼25分钟消耗的热量...
吃豆角100克，热量47千卡
相当于劈叉19分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于林业工作49分钟消耗的热量...
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