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地中海风羊肉堡-Team

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Snaker的音樂厨房

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主料
羊肉120克汉堡坯1个
辅料
沙拉菜5克橄榄1个马苏里拉奶酪3克
迷迭香2克洋葱5克橄榄油1/4汤匙
1/4汤匙

地中海风羊肉堡-Team的做法,共9个步骤

地中海风羊肉堡-Team的做法图解1

1/9. 全家福~今天这个汉堡配料比较多=。=

地中海风羊肉堡-Team的做法图解2

2/9. 羊肉切成2cm左右的块。

地中海风羊肉堡-Team的做法图解3

3/9. 用迷迭香,橄榄油(1/4汤匙),盐(1/4汤匙)腌制羊肉5分钟。因为我这回用的橄榄是咸的,所以腌肉的时候加盐比较少。
迷迭香和羊肉是好基友!就像在中餐里面孜然和羊肉是好基友一样!

4/9. 洋葱切碎T_T

地中海风羊肉堡-Team的做法图解5

5/9. 橄榄切片,马苏里拉奶酪切成小碎块。

地中海风羊肉堡-Team的做法图解6

6/9. 煎羊肉,因为腌制的料里面本身就有橄榄油了,所以不用再往锅里加油了。这里注意火候很重要,如果大了的话就会里面生,外面焦了。因为大家的炉灶不同,拿我的来说,我的炉火其实是在羊肉往上一点的油滴交接的地方。这样每面煎烤3-4分钟就可以了。

地中海风羊肉堡-Team的做法图解7

7/9. 煎好了后备用~

地中海风羊肉堡-Team的做法图解8

8/9. 用刚才的油煎一下洋葱和汉堡坯~
最后堆汉堡,顺序从下到上是,汉堡坯(底)——洋葱——奶酪——羊肉——橄榄——沙拉菜——汉堡坯(顶)

地中海风羊肉堡-Team的做法图解9

9/9. 完成!看起来是不是非常的清爽~哈哈~

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营养信息

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  • 地中海风羊肉堡-Team热量244 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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