| 主料 | ||
| 三文鱼二两 | 泰国鳄梨一个 | |
| 辅料 | ||
| 自制咯吱两个 | 西班牙黑醋少许 | |
三文鱼油梨卷配老北京咯吱的做法，共2个步骤
1/2. 将鳄梨一只去皮去核是，整只鳄梨对半切开，三文鱼取肉切粗条伴入沙拉酱油醋汁卷好，用黑醋画盘，搭配好炸脆的咯吱卷即可……
2/2. 一样
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| 主料 | ||
| 三文鱼二两 | 泰国鳄梨一个 | |
| 辅料 | ||
| 自制咯吱两个 | 西班牙黑醋少许 | |
1/2. 将鳄梨一只去皮去核是，整只鳄梨对半切开，三文鱼取肉切粗条伴入沙拉酱油醋汁卷好，用黑醋画盘，搭配好炸脆的咯吱卷即可……
2/2. 一样
吃鱼油100克，热量17千卡
相当于骑脚踏车6分钟消耗的热量...
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于看电视89分钟消耗的热量...
吃三文鱼油100克，热量902千卡
相当于骑自行车113分钟消耗的热量...
土豆炖牛肉
银耳汤
麻辣香锅
皮蛋瘦肉粥
蛋炒饭
手撕包菜
银耳红枣汤
辣白菜
沙琪玛
清蒸鲈鱼
鸡蛋羹
木耳炒肉