银耳是好东西，女人每天喝一碗真的可以美容养颜的哦！这个是很健康且便宜的胶原蛋白！好多人平时都会买胶原蛋白粉吃呢！ 妈妈不太喜欢银耳煮过的味道，我发现用豆浆机不仅不会有煮过的那种味道，吃起来也感觉稠稠的，直接当饮料一样就全部喝下去了！真的很棒！营养全吃进肚子咯！！！ 一次偶然的想法，椰汁和银耳的碰撞，真的相当好喝，香浓可口！
| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 椰子粉（椰汁）适量 | 白糖适量 |
| 百合干少许 | 莲子少许 | |
椰汁银耳露的做法，共5个步骤
1/5. 银耳泡发洗净，去蒂（我每次去蒂都是用剪刀剪的，我发现这样很方便）
2/5. 莲子百合干洗净备用（可以不加哦，个人觉得加进这些，多些不同的营养元素）
3/5. 把所有准备的东西一股脑倒进豆浆机，按下八宝米糊模式，或者其他你认为可以的豆浆机模式，主要目的就是加热煮熟，磨碎！一般都可以的哦！！！耐心等待片刻！
4/5. 水多点银耳量少就会稀薄点，个人喜欢粘稠的感觉，所以加的水少点。这就是成品啦！雪白雪白的很有食欲吧！
5/5. 豆浆机的“哔哔”声宣告完成，直接可以倒进玻璃杯喝哦！很方便，很好喝哦！！！香浓的椰子香味，把银耳原本的一点奇怪的味道完美中和！一百个赞！！！
小窍门
因为家里有椰子粉所以就用的水加进去椰子粉，有朋友家里有椰汁也可以直接用椰汁哦！
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营养信息
详细信息>>- 椰汁银耳露热量428 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物263.98 克
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吃椰汁100克，热量231千卡
相当于剧院工作77分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于吹号角100分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于打篮球15分钟消耗的热量...
白菜炖豆腐
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固元膏
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韭菜炒鱿鱼
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糖醋鲤鱼
炸香椿鱼
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冬瓜排骨汤
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