地瓜胡萝卜粥

粳米最滋补，有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用；糙米最助消化，有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效；黑米最补肾，具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目、养经固涩的功效；地瓜，补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，主治脾虚水肿、肠燥便秘；胡萝卜，可治疗贫血、感冒、便秘、预防癌症、健胃美容