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油茶面

油茶面

食色

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冬季时令方便食品。呈茶黄色,色泽一致,各种小料均匀。无抄烟味,无生油味。可根据自己的喜好随意调味。
主料
面粉145克植物油15克香油10克
辅料
熟花生仁10克熟芝麻8克蜂蜜适量

油茶面的做法,共12个步骤

油茶面的做法图解1

1/12. 准备各原料。将植物油(花生油更好)用微波炉烧热,晾凉备用

油茶面的做法图解2

2/12. 将面粉倒入铁锅,稳火翻炒,使水分蒸发,边炒边用锅铲将出现的小面疙瘩压散

油茶面的做法图解3

3/12. 面粉炒成金黄色时出锅晾凉

油茶面的做法图解4

4/12. 把熟花生米去皮碾压成碎粒儿

油茶面的做法图解5

5/12. 将冷却的植物油,香油,倒在熟面粉上

油茶面的做法图解6

6/12. 用手搓匀

油茶面的做法图解7

7/12. 倒入小料

油茶面的做法图解8

8/12. 拌匀,即为成品,食用时用开水冲调,根据自己的喜好调味即可

油茶面的做法图解9

9/12. 食用:挖两勺油茶面在碗里

油茶面的做法图解10

10/12. 加入开水,搅拌均匀

油茶面的做法图解11

11/12. 加适量蜂蜜调味

油茶面的做法图解12

12/12. 搅拌均匀,即得蜂蜜油茶面

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营养信息

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  • 油茶面热量700 千卡
  • 脂肪201.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.7 克
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