| 主料 | ||
| 面粉80克 | 全麦面粉50克 | 生菜50克 |
| 洋葱30克 | 橄榄10克 | 烟熏三文鱼2片 |
| 北极虾50克 | 芝士片1片 | 墨西哥辣椒片适量 |
| 马苏里拉芝士碎适量 | 黑胡椒碎适量 | 初榨橄榄油适量 |
| 蛋黄酱1勺 | 美式番茄辣椒酱1勺 | |
北极虾烟熏三文鱼卷的做法，共4个步骤
1/4. 生菜洋葱切丝加橄榄片，用黑胡椒碎/橄榄油/一勺蛋黄酱/一勺美式番茄辣椒酱拌匀
2/4. 在烙好的饼皮上依次放上蔬菜/烟熏三文鱼片/芝士片/墨西哥辣椒片/北极虾仁卷好。
3/4. 培根事先平底锅略煎
4/4. 卷好的饼上面铺一层马苏里拉芝士碎，然后放一片培根。入预热好200度的烤箱烤20分钟。完成
点赞(5300)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11635人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 北极虾烟熏三文鱼卷热量1020 千卡
- 脂肪76.88 克
- 蛋白质49.33 克
- 碳水化合物166.7 克
相关知识
- 1北极虾的选购技巧_北极虾的存储
- 2北极虾的功效与作用_北极虾的营养价值_食用方法_食用禁忌
- 3什么是蛋黄酱
- 4蛋黄酱怎么做
- 5如何挑选橄榄_橄榄的保存方法_橄榄的制作技巧
- 6橄榄的功效与作用_橄榄营养价值_适合体质_食用禁忌_药用价值
- 7面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 8面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 9面粉的功效与作用_面粉适合的禁忌人群
- 10全麦面粉食品制作
- 11如何选购三文鱼_三文鱼的存储_三文鱼的食用方法
- 12三文鱼的功效与作用_三文鱼的营养价值
- 13生菜的选购技巧_生菜的存储_生菜的食用方法
- 14生菜的功效与作用_生菜的营养价值
- 15洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 16洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于采花44分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于举重9分钟消耗的热量...
吃蛋黄酱100克，热量684千卡
相当于田径91分钟消耗的热量...
家常豆腐
香辣烤鱼
饺子
凉拌海带丝
牛奶炖蛋
盐水虾
燕麦饼干
乌鸡汤
手撕包菜
水煮肉片
红烧茄子
苦瓜酿肉
