| 主料 | ||
| 排骨500克 | 霸王花1只 | 海底椰5克 |
| 玉竹5克 | 百合5克 | 淡菜5克 |
| 蜜枣1个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐一茶勺 | ||
海底椰霸王花汤的做法，共3个步骤
1/3. 淡菜加姜片泡1小时，洗净待用。其他材料泡两小时。海底椰霸王花装入汤料袋（纱袋可以代替）
2/3. 排骨加姜片料酒飞水
3/3. 加2升水，大火煮开，然后调最小火煲6小时，起锅前调入盐即可
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营养信息
详细信息>>- 海底椰霸王花汤热量2151 千卡
- 脂肪45 克
- 蛋白质85.312 克
- 碳水化合物228.8 克
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吃海底椰100克，热量231千卡
相当于缝衣服154分钟消耗的热量...
吃淡菜100克，热量355千卡
相当于跑步44分钟消耗的热量...
吃蜜枣100克，热量321千卡
相当于仰卧起坐40分钟消耗的热量...
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