| 主料 | ||
| 吐司2片 | 西红柿1个 | 生菜叶若干 |
| 火腿片3片 | ||
| 辅料 | ||
| 烘焙芝麻沙拉酱1小袋 | ||
Super Sandwich的做法，共3个步骤
1/3. 将吐司烤至两面焦脆金黄，一般在3-4档左右
2/3. 在吐司上铺上生菜叶，浇上一些沙拉酱，再放上西红柿片，火腿片，再放上生菜叶浇上沙拉酱西红柿片火腿片。重复三次。可按照喜好选择是否加芝士片。为了减肥我就没有加高热量的芝士和高热量的沙拉酱。烘焙芝麻酱非常爽口
3/3. 对角线切开
小窍门
可以在超市买沙拉，配好各种生菜和一小袋沙拉酱
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吃西红柿100克，热量16千卡
相当于割稻5分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于冰上掷石游戏69分钟消耗的热量...
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