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灌肠

灌肠

田老师

田老师

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前几年家门口总是有一个卖灌肠的,每当听到吆喝声就屁颠屁颠的出去买两块,近几年没有卖的了,又实在怀念那个味道,自己动手丰衣足食啦!
主料
荞麦面150克
辅料
盐 孜然粉 五香粉适量

灌肠的做法,共4个步骤

灌肠的做法图解1

1/4. 荞麦面加水,一点一点慢慢加,面要活的特别硬

灌肠的做法图解2

2/4. 活好硬面以后,逐渐加水,边加水边用手抓,抓成糊糊状,像稀粥

灌肠的做法图解3

3/4. 糊糊里加盐,再加点自己喜欢的调料,我放的是孜然粉,也可以加胡椒粉,姜粉,下次我想尝试下番茄味

灌肠的做法图解4

4/4. 碗里抹上油,把糊糊倒进碗里,倒半碗就可以,这样熟的比较快,然后就是上屉蒸四十分钟,把蒸好的灌肠扣在盘子里,晾凉,或直接吃,或放黄瓜凉拌就随你啦!

小窍门

荞麦不容易熟 要多蒸一会

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营养信息

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  • 灌肠热量456 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物66 克
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