| 主料 | ||
| 土豆1个 | 番茄酱1勺 | |
| 辅料 | ||
| 面粉 淀粉5勺 | 蛋清1个 | 盐1勺 |
炸薯条的做法，共5个步骤
1/5. 土豆切成丝 不要太细。
2/5. 倒入淀粉 面粉 适量。 一勺盐。一个蛋清抹匀。
3/5. 在锅里倒入适量油。把土豆一个一个夹入锅中
4/5. 发黄 盛出。
5/5. 复炸。金黄色盛出。薯条就炸好了。非常好吃
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| 主料 | ||
| 土豆1个 | 番茄酱1勺 | |
| 辅料 | ||
| 面粉 淀粉5勺 | 蛋清1个 | 盐1勺 |
1/5. 土豆切成丝 不要太细。
2/5. 倒入淀粉 面粉 适量。 一勺盐。一个蛋清抹匀。
3/5. 在锅里倒入适量油。把土豆一个一个夹入锅中
4/5. 发黄 盛出。
5/5. 复炸。金黄色盛出。薯条就炸好了。非常好吃
吃土豆100克，热量76千卡
相当于打桌球30分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于高尔夫球19分钟消耗的热量...
吃薯条100克，热量298千卡
相当于垒球74分钟消耗的热量...
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