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炒地瓜粉

炒地瓜粉

老婆钦点

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蒸地瓜粉是老家的传统菜了,我本身也比较喜爱传统的东西,总觉得老祖宗是最养生的了。
主料
地瓜粉1斤
辅料
一碗少许

炒地瓜粉的做法,共8个步骤

炒地瓜粉的做法图解1

1/8. 1斤地瓜粉配1碗水

炒地瓜粉的做法图解2

2/8. 用筷子顺时针搅拌,筷子拿起来是,地瓜粉能够黏黏的滴下去,而且会有点凹进去哦,大概的意思就像手按皮肤,他自己又会弹回来那样!

炒地瓜粉的做法图解3

3/8. 放平底盆里,上锅蒸。水开后关小火,蒸30分钟。

炒地瓜粉的做法图解4

4/8. 置放一个晚上,凉透后,倒出来。切片!

炒地瓜粉的做法图解5

5/8. 干香菇也是前一夜泡好的!
2.新鲜的香菇,包菜都切丝。
3.面筋提早总酒糟腌制好。
4.地瓜粉切薄片(这个是中心没蒸透,呵呵!所以一定要用平底的盆,就不会有这个意外!)

炒地瓜粉的做法图解6

6/8. 锅里下油后,按顺序,依次放干香菇+香菇,包菜,面筋。
2.先先闷下在进行爆炒,调好味道,加水(一次加够)。
3.轻轻的把地瓜粉片铺最上面,闷熟。

炒地瓜粉的做法图解7

7/8. 差不多水干时,开始翻炒。

炒地瓜粉的做法图解8

8/8. 水干后,也就熟了,装盘咯!

小窍门

用平底的盆哦!

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营养信息

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  • 炒地瓜粉热量585 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物80.9 克
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