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炒地瓜粉

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主料
地瓜粉条适量鲜虾 鲜鱿鱼 猪肉末适量韭菜适量
辅料
耗油 酱油 盐适量

炒地瓜粉的做法,共1个步骤

炒地瓜粉的做法图解1

1/1. 1 我用的是老家半成品的粉条 ,省去了把干粉制熟的步骤.2 虾去壳,切开虾背取出虾肠,洗净备用. 3 鲜鱿洗净切小,开水下锅变色捞起备用 4 韭菜洗净切小段备用 5热锅下少许油,先炒猪肉末到六七成熟依次放鲜虾和鱿鱼翻炒 ,中途加盐和少许酱油,炒至八九成熟时盛出放盘里备用.6用少许油炒韭菜 韭菜大约炒二十秒就得出锅 记得放一点盐 7干锅放油加入地瓜粉翻炒,加耗油 , 酱油适量,注意翻炒要勤快些,小心粘锅.大约炒3-5分钟吧;最后加入全部的辅料再炒一小会就可以了.(也可加入胡椒粉和辣椒酱哦,这个根据个人喜好)

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营养信息

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  • 炒地瓜粉热量60 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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