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补血银耳红枣羹

补血银耳红枣羹

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主料
银耳适量红枣适量
辅料
红糖按口味添加枸杞适量

补血银耳红枣羹的做法,共4个步骤

补血银耳红枣羹的做法图解1

1/4. 银耳泡发,去掉硬块,洗干净。

补血银耳红枣羹的做法图解2

2/4. 在料理机里放入银耳和较多的清水,打碎,不能太碎,也要保留一些小块,这样口感更好。

补血银耳红枣羹的做法图解3

3/4. 红枣洗干净,剪开,更容易出味。我用的新疆大红枣,所以剪成了长条。

补血银耳红枣羹的做法图解4

4/4. 把银耳连水一起倒入锅中大火煮开,然后加入红枣和枸杞,换小火煮半个多小时,直至银耳烂了,汤汁粘稠。加入红糖调味,再煮一会儿,就可关火出锅啦。

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营养信息

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  • 补血银耳红枣羹热量474 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物135.1 克
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