| 主料 | ||
| 鸡半只 | 鲍鱼5、6只 | 黄豆一小把 |
| 辅料 | ||
| 姜三片 | ||
鲍鱼鸡汤的做法，共4个步骤
1/4. 鸡半只 请店家帮你去皮斩件
2/4. 鲍鱼去壳洗净 不用切花 反正炖两个小时
3/4. 黄豆一把 泡一个小时备用
4/4. 鸡肉飞水 和鲍鱼 黄豆 姜一起放进炖盅里炖两小时。
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| 主料 | ||
| 鸡半只 | 鲍鱼5、6只 | 黄豆一小把 |
| 辅料 | ||
| 姜三片 | ||
1/4. 鸡半只 请店家帮你去皮斩件
2/4. 鲍鱼去壳洗净 不用切花 反正炖两个小时
3/4. 黄豆一把 泡一个小时备用
4/4. 鸡肉飞水 和鲍鱼 黄豆 姜一起放进炖盅里炖两小时。
吃鲍鱼100克，热量84千卡
相当于空手道8分钟消耗的热量...
吃鸡汤100克，热量7千卡
相当于爵士舞1分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于保龄球运动115分钟消耗的热量...
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