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西米木瓜银耳羹

西米木瓜银耳羹

ze曾小妹

ze曾小妹

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主料
干银耳适量
辅料
木瓜适量西米适量红枣适量
枸杞适量冰糖适量

西米木瓜银耳羹的做法,共8个步骤

西米木瓜银耳羹的做法图解1

1/8. 干银耳先用热水泡开,泡过的水不要倒,加入锅里熬,不会丢失银耳的味道

西米木瓜银耳羹的做法图解2

2/8. 西米要提前煮好再加入,不可和银耳同时下锅

西米木瓜银耳羹的做法图解3

3/8. 木瓜切成小块,依据个人喜好适量加入

西米木瓜银耳羹的做法图解4

4/8. 红枣去核,切成小块,不建议切太小,时间长了枣肉会被熬烂

西米木瓜银耳羹的做法图解5

5/8. 枸杞先用热水泡过,去掉表面的红色素,否则加入锅内银耳羹颜色就会变红,影响银耳羹原本颜色

西米木瓜银耳羹的做法图解6

6/8. 依据个人喜好甜度加入适量冰糖,不介意太甜,水果味会被盖过

西米木瓜银耳羹的做法图解7

7/8. 银耳泡开,去梗切小块,锅内加水,倒入银耳,待水煮开后,调成小火,一个小时后加入红枣和枸杞,一个半小时后倒入西米和木瓜,继续熬煮,两个小时之后美味的西米木瓜银耳羹就愉悦的享用了

西米木瓜银耳羹的做法图解8

8/8. 冰镇过后口感更好,建议夏天可以冰镇,常温存放时间不超过两天,冰镇存放时间不超过五天

小窍门

也可根据个人喜好加入其他水果

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营养信息

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  • 西米木瓜银耳羹热量50 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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