| 主料 | ||
| 小紫薯四个 | 牛奶两勺 | 芝麻适量 |
紫薯球的做法，共5个步骤
1/5. 蒸熟紫薯20分钟
2/5. 用勺背面压碎紫薯
3/5. 加入两勺牛奶 拌匀
4/5. 加入芝麻 拌匀
5/5. 搓成球
小窍门
牛奶别放太多 少量即可 使紫薯不会太干
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| 主料 | ||
| 小紫薯四个 | 牛奶两勺 | 芝麻适量 |
1/5. 蒸熟紫薯20分钟
2/5. 用勺背面压碎紫薯
3/5. 加入两勺牛奶 拌匀
4/5. 加入芝麻 拌匀
5/5. 搓成球
牛奶别放太多 少量即可 使紫薯不会太干
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于焊接25分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于绘画9分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于聚会345分钟消耗的热量...
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