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湘水鱼

湘水鱼

纯白123

纯白123

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我们都爱吃鱼
主料
罗非鱼500克
辅料
4根1块青椒250克
朝天椒50克

湘水鱼的做法,共8个步骤

湘水鱼的做法图解1

1/8. 把鱼切块洗净,料酒、盐、姜,腌制半个小时

湘水鱼的做法图解2

2/8. 辣椒切成碎沫,但是也不能太小太碎,容易烂掉

湘水鱼的做法图解3

3/8. 葱切段,蒜头切成碎沫

湘水鱼的做法图解4

4/8. 热油热锅

湘水鱼的做法图解5

5/8. 放鱼块,改中小火慢煎,直到两面微黄

湘水鱼的做法图解6

6/8. 将炸好的鱼拨到一边,然后炒辣椒,辣椒炒时放盐,炒好后汇锅!切记,辣椒和鱼汇锅时不要拿锅铲翻,最好是颠锅,鱼比较不会碎!试下盐咸淡,淡了就再放点生抽,刚好就放点老抽上色,然后放水,刚刚和鱼平行的水就好了,不求把鱼全埋了!盖上锅盖等收汁

湘水鱼的做法图解7

7/8. 葱选在汁快收完时和蒜头一块撒在鱼块上,盖上锅盖小闷一下!最后放一点鸡精,或糖,颠锅装盘!

湘水鱼的做法图解8

8/8. 宝贝说好吃哈哈哈

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营养信息

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  • 湘水鱼热量385 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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