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西红柿酸汤面

西红柿酸汤面

静默成诗75

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西红柿酸汤面,美味可口,营养全面,简单易学,快捷省时,是非常不错的开胃早餐。
主料
面条适量
辅料
鸡蛋适量西红柿适量油菜适量
海鲜菇适量香葱适量橄榄油适量
适量香油适量

西红柿酸汤面的做法,共7个步骤

西红柿酸汤面的做法图解1

1/7. 准备好食材

西红柿酸汤面的做法图解2

2/7. 重点说明一下,西红柿切成桔瓣状的薄片,不要去皮。因为皮中番茄红素的含量非常高,如果不是特别挑剔,就酱。

西红柿酸汤面的做法图解3

3/7. 锅中坐水,水开后放西红柿煮。

西红柿酸汤面的做法图解4

4/7. 水将要开时,改中小火,打入鸡蛋,待蛋白凝固后轻轻搅动,不要粘底。

西红柿酸汤面的做法图解5

5/7. 荷包蛋成形后即可下面条同煮啦。

西红柿酸汤面的做法图解6

6/7. 面条浮起后调入盐和橄榄油,然后加入翠嫩的油菜和鲜美的海鲜菇再煮二分钟左右。如果海鲜菇长的很胖,那就需要在下面前先放它了。

西红柿酸汤面的做法图解7

7/7. 关火,调入少许香油,洒上香葱,大功告成。

小窍门

青菜下锅前,先在锅中放入橄榄油,可以保持叶菜青翠不变黄。另外,可以选择自己喜欢的任何蔬菜哟!

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营养信息

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  • 西红柿酸汤面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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