| 主料 | ||
| 面粉适量 | 番茄适量 | 海带适量 |
| 小青菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香油适量 | 盐适量 | |
番茄疙瘩汤的做法，共5个步骤
1/5. 面粉根据自己胃口准备好，加入少量冷水，注意，水一点点加，不要放多了，用手或筷子拌成图片上状态，要干一点，疙瘩小点的比较好吃
2/5. 海带提前泡好，沥干切丝备用
3/5. 番茄切块备用
4/5. 小青菜洗好备用
5/5. 水开后先放入做好的疙瘩，边下边搅拌以防粘住，水再次煮开后下入海带、番茄。如果觉得稀了下入少点面也是可以的。如果有之前炒好的剩菜也可以放进去。煮大概五分钟，下小青菜，放盐，淋入香油起锅～
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于听音乐366分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于仰卧起坐2分钟消耗的热量...
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