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香辣多春鱼

香辣多春鱼

绿萝花世界

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主料
多春鱼400克
辅料
食用油适量适量面粉适量
红椒适量花椒适量香叶适量
蒜苗适量

香辣多春鱼的做法,共9个步骤

香辣多春鱼的做法图解1

1/9. 多春鱼收拾干净后放案板控干水分。鱼头不好吃,我图省事直接剪掉了。

香辣多春鱼的做法图解2

2/9. 水分控干后,撒一勺盐,腌制15分钟

香辣多春鱼的做法图解3

3/9. 腌好后,擦干鱼身上的水,裹上一层干面粉,放油锅里煎鱼

香辣多春鱼的做法图解4

4/9. 全部煎好后,装盘备用

香辣多春鱼的做法图解5

5/9. 蒜苗切段,红椒斜着切段

香辣多春鱼的做法图解6

6/9. 锅里倒油加热,把红椒和花椒下锅爆出香味

香辣多春鱼的做法图解7

7/9. 煎好的鱼和香叶一起下锅翻炒1-2分钟

香辣多春鱼的做法图解8

8/9. 加入蒜苗,翻炒片刻

香辣多春鱼的做法图解9

9/9. 加少许盐调味,关火

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营养信息

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  • 香辣多春鱼热量368 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.3 克
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