| 主料 | ||
| 菜花适量 | 猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 豆瓣酱适量 | 盐适量 | 老抽适量 |
| 淀粉适量 | ||
菜花炒肉的做法，共3个步骤
1/3. 把肉拿淀粉 料酒 生抽腌制一会儿放锅中翻炒
2/3. 再放入焯好的菜花 如想吃脆一点的事先可以不拿水焯 我焯的有点儿过了 所以有点儿软
3/3. 出锅前放一勺豆瓣酱 一勺盐 适量生抽 装盘
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| 主料 | ||
| 菜花适量 | 猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 豆瓣酱适量 | 盐适量 | 老抽适量 |
| 淀粉适量 | ||
1/3. 把肉拿淀粉 料酒 生抽腌制一会儿放锅中翻炒
2/3. 再放入焯好的菜花 如想吃脆一点的事先可以不拿水焯 我焯的有点儿过了 所以有点儿软
3/3. 出锅前放一勺豆瓣酱 一勺盐 适量生抽 装盘
吃菜花100克，热量23千卡
相当于劈叉9分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于游泳66分钟消耗的热量...
猪肝汤
炖排骨
可乐鸡翅
凉拌黑木耳
盐水鸭
鸡蛋灌饼
腊肉
红烧带鱼
辣白菜
煎饼
麻辣香锅
乌鸡汤