菜花炒肉

1/7. 菜花洗干净 切成小块。

2/7. 烧开水。焯一下菜花。 迅速捞出来。

3/7. 切肉片 我这刀功好像不太好 另外切好葱和姜。

4/7. 倒入适量油 翻炒肉片 放入姜和葱继续翻炒。

5/7. 倒入海鲜酱油，耗油，十三香 翻炒 然后少放一点水 炖一会肉。 入味，另外怕肉不熟。

6/7. 倒入菜花翻炒 放入少量糖 盐 鸡精 继续翻炒，