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甘笋拌青笋

甘笋拌青笋

放开放不开

放开放不开

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这道菜十分的清爽可口,冬季 夏季都是可以吃的。
主料
甘笋100克莴笋300克青椒50克
辅料
葱末适量适量味精适量
花椒油适量辣椒油适量

甘笋拌青笋的做法,共7个步骤

甘笋拌青笋的做法图解1

1/7. 准备食材:莴笋、甘笋、青椒。

甘笋拌青笋的做法图解2

2/7. 莴笋、甘笋洗净切片,青椒切丝。葱切末。

甘笋拌青笋的做法图解3

3/7. 用沸水略焯。

甘笋拌青笋的做法图解4

4/7. 略焯后,捞出。用凉水过凉,小心烫手喔。

甘笋拌青笋的做法图解5

5/7. 浇上烧热后的油,放入盐、味精、花椒油、辣椒油{随你的口味,可以放多或者放少}。 将油烧成六成熟,也就是油中有冒起的小水泡有少量的烟冒出。

甘笋拌青笋的做法图解6

6/7. 搅拌、调匀。

甘笋拌青笋的做法图解7

7/7. 盛入盘中。

小窍门

甘笋其实就是胡萝卜,哈哈  。 而且胡萝卜有很大的营养价值。宅女宅男要多吃喔。
胡萝卜炒菜,做汤都是不错的选择。
今后,我还会发布很多关于胡萝卜的做法,请大家多多关注喔。
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营养信息

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  • 甘笋拌青笋热量94 千卡
  • 脂肪0.54 克
  • 蛋白质2.93 克
  • 碳水化合物17.18 克
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