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甘笋

( gān sǔn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量41 千卡
碳水化合物9.58 克
膳食纤维0.0028 克
维生素C5.9 毫克
脂肪0.24 克
蛋白质0.93 克

摄入41千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】红萝卜3根，苹果2个

【做法】1苹果去皮去核切成丁。2红萝卜去皮切小粒。3先把红萝卜粒放入榨汁机内压榨出汁。4然后再放苹果同样压榨方式。5红萝卜与苹果都压榨好之后将汁杯取出倒入杯内即可饮用。

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